Бессонница - что делать, как уснуть? Хроническая бессонница - причины, лечение, диета, мелатонин

3 Просмотры
Издатель
Бессоница - причины, лечение, диета. Как быстро уснуть при бессоннице? - 7 советов врача-диетолога, профессора Елены Няньковской о важных аспектах здорового качественного сна, как улучшить сон с помощью ароматических ванн, мелатонина и Омега-3 жирных кислот.

????UA - Безсоння -7 порад професора Няньковської для повноцінного сну: https://youtu.be/fIuJpKnohIQ

???? Содержание видео:
0:00 Сон
1:15 Сон влияние на организм
2:19 Как улучшить качество Вашего сна?
4:27 Какие ☘ продукты могут стать секретом хорошего сна?
5:47 ???? Ванны и ароматерапия
6:30 ???? Длинноцепочечные жирные кислоты Омега-3
8:17 Осторожно с Омега-3 ДЛПНЖК: Что стоит знать?
8:55 Рекомендаций относительно выбора рыбы ????
10:18 Диета для улучшения сна
10:59 ✅ Советы для обеспечения хорошего сна

Желаем Вам здорового долголетия! ????

????Елена Няньковская - врач диетолог, доктор медицинских наук, профессор, член Ассоциации диетологов Украины, ESPGHAN и Британской Диетологической Ассоциации, соучредитель Университета здорового ребенка Няньковских.


???? Записывайтесь на консультацию врача-диетолога, профессора Елены Няньковской: https://nyankovskyy.com/ru/consultation/choose

???? Join this channel to get access to perks:
https://www.youtube.com/channel/UCyFE0rt49d17JN_zdkvKpIA/join

???? Актуальная полезная информация о правильном и здоровом питании. Последние Европейские рекомендации по anti-age питанию, detox, аффективным диетам.

#️⃣ #сон #бессонница #бессоннаяночь #бессоница #dietolog_nyankovska #nyankovskyy #няньковская #nyankovska #диетология #диетолог #нутрициолог #нутрициология #мелатонин #диетолог_няньковская
Категория
Советы женщине на каждый день
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика