Похудела на 55кг Моя Еда Что вместо колбасы Советы

21 Просмотры
Издатель
Всем ,привет !
Снижаю вес с 15 года ,пятый год удерживаю 82-85 кг .Голодать нельзя ,сидеть на коротких диетах тоже.Вес сначала уходит,а потом приставляется с большим плюсом .
Питание
Убрать
1.соусы ,кетчуп , майонез Только иогурт 1,5 и 3,5 %жирность
2. лимонады ,соки

3 соль ,сахар
4 алкоголь
5 все колбасы, сосиски, карбонаты ,корейки !!!!
Делайте соусы самим ,рулетики из окорочков ,пейте воду ,ходите минимум 5км в день .
Удачи ❤️????????
Категория
Советы женщине на каждый день
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика