Идеальный Рацион Питания Минималиста. Что я ем, чтобы быть здоровым?

https://geekbrains.ru/link/u2B~Bf - Скидка 50% на Факультеты Продакт-менеджмента и Проджект-менеджмента в GeekBrains????

В этом видео Мэтт Давелла (Matt D'Avella) на русском расскажет об особенностях его рациона питания. Что нужно есть, чтобы быть здоровым? Как грамотно вписать интервальное голодание в распорядок дня? Минимализм применим во всех сферах жизни, в том числе и в питании, тебе не нужно тратить много времени на готовку, если твоя диета будет состоять из любимых блюд, но с прицелом на здоровье и долголетие. Как обойтись без сладкого, как получать все необходимые нутриенты и витамины из еды и какой протеин Мэтт пьёт во время тренировок? На эти и другие вопросы вы и найдете ответы в этом видео. Приятного просмотра!
--------------------


????Интеграция на ютьюб канале KRAMARTY TV 160т. подписчиков и от 70т. просмотров:

➖Изучить результаты рекламных компаний и увидеть цены можно перейдя по этой ссылке → https://vk.com/page-117338692_56203250

➖Заранее уточнить наличие свободных мест и забронировать место, можно у менеджера в телеграмме → https://t.me/JaMasha

➖ Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным в телеграмм канале, жми - https://t.me/gromich_bot
--------------------


Чтобы отблагодарить меня за непростой труд, можете поддержать канал, и подписаться на мой бусти-аккаунт для раннего доступа к новым переводам и другому эксклюзивному контенту. Или подпишитесь на любую из моих соц. сетей, буду очень признателен:)

► Стать спонсором: https://boosty.to/kramarty
► ВК: https://vk.com/kramarty
► Инстаграм: https://www.instagram.com/kunah.roman/
--------------------


????Подпишись на все из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
------------------
|| Не теряй время на чтение краткие выводы из 160 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель — https://clc.to/ikniga

|| Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером? Тогда подпишись на Telegram-канал — https://clc.to/privichki

???? Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг — https://clc.am/knigi_tut

|| Если телеграмма нет, а ценность терять не хочешь - https://taplink.cc/1spacer1
-------------------


Ссылки и прочее связанное с видео:
1) Оригинал видео (original video) — https://youtu.be/b2WYP057IOI
2) Ссылки на социальные сети и сервисы Мэтта (Matt's media): https://taplink.cc/kunah.roman
3) Все о чем упоминал Мэтт, можно найти в описании на его оригинальном видео. (ссылка чуть выше????)
--------------------


Спасибо за просмотр!
Intro: Caspro - Somnusphere
Outro: Caspro - Homebound
--------------------
#kramartytv #мэтт_давелла #мэтт_давелла_на_русском #минимализм #мэтт_давелла_минимализм #минимализм #как_стать_минималистом #продуктивность #эффективность #мотивация #крамарти #крамарти_тв

Главы:
00:00 - Главные особенности и цели моего рациона питания
01:18 - Самые перспективные профессии 2021 года
02:37 - Я подогнал интервальное голодание под свой распорядок
03:55 - Мой первый приём пищи от Натали
05:05 - Что я ем в другие дни на обед
05:16 - Рецепт фруктово-овощного смузи на полдник
06:20 - Во сколько я тренируюсь и что пью во время тренировки
07:00 - Чем я перекусываю и что из сладостей себе позволяю
07:35 - Последний приём пищи
08:24 - Рецепт стэйка из книги Т. Ферриса "4-х часовой повар"
09:34 - Книга Ф. Бегбедера "Вечная жизнь"
09:52 - Подвожу итоги моего рациона и перспективы на будущее