???? МОИ ПРАВИЛА Здорового Образа Жизни (Часть 1)

145 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Sep 20, 2020

- Как быстро похудеть? Похудеть к лету?
- Гораздо важнее быть здоровой и вести ЗОЖ! Тогда не придется быстро худеть и приличная физическая форма будет обеспечена????. В этом видео МОТИВАЦИЯ ДЛЯ МАМ, ДЕВУШЕК! мои рассуждения на тему ЗДОРОВЬЯ МАМЫ, ПОХУДЕНИЯ, почему важно не забывать заботиться о себе, поделюсь моими принципами здорового образа жизни, что мне помогает чувствовать себя лучше.
Продолжение темы о здоровье мамы https://youtu.be/F44bY3sKML0

СОДЕРЖАНИЕ:
0:36 - Мотивация. Где взять мотивацию маме? (из личного опыта)
2:43 - ЗОЖ. Питание. Как и когда я ем.
4:51 - Сколько воды нужно пить? Сколько пью я
5:18 - Активность. Спорт. Прогулки для мамы
6:50 -Как наполнить себя энергией? Не только о сне...
8:40 - Почему важно ЖИТЬ НА ПОЗИТИВЕ
9:56 - Мы не идеальны... Занятия с детьми
11:11 - Поделитесь, что Вас наполняет)
_________________________________________________________
????ОБО МНЕ И МОЕМ КАНАЛЕ????
????Как жить и все успевать с несколькими детьми?
????Как привести дом в порядок, не уставая?
????Как заниматься любимым делом, имея маленьких детей?
Эти и другие темы больше всего волнуют современных мам.
Я – Ира, и у меня трое деток: Ксюша, Костя и Илюша.
Я СЧИТАЮ, что можно быть домохозяйкой, многодетной мамой, сидеть дома, рожать детей, и при этом также оставаться успешной, современной и независимой!????

ЗДЕСЬ ВЫ УВИДИТЕ:
★Жизнь в своем доме, многодетные будни, семейные влоги, домашние дела, lifestyle ????
★Порядок в жизни, ТМ и эффективность мамы, просто о сложном для мам, которые хотят успевать жить! ????
★Поддержка, мотивация, вдохновение, общение! ????
Подписывайтесь, оставляйте комментарии! Всем приятного просмотра, хорошего настроения и море ПОЗИТИВА!!!! ????????
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
НАШИ КАНАЛЫ:
???? Канал Irina Zhukova https://goo.gl/QhLk9X
???? Канал Ксюши http://goo.gl/9HSrIk
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
КОНТАКТЫ:
???? Инстаграм: http://instagram.com/irina_zhukowa
???? Мой сайт: http://irinazhukova.ru/
???? Группа ВК: https://vk.com/irazhukova_club
???? Группа ВК для мам: https://vk.com/sunmamma
???? Страница FACEBOOK https://www.facebook.com/mnogomam
???? Periscope: irinazhukowa

Моя мастерская http://instagram.com/lovemybricks

ПОЧТА для сотрудничества: irinazhukowa@gmail.com

#иринажукова #irinazhukova #мамаблогер #многодетнаямама #материнство #порядоквдоме #семья #VLOG

#КакПохудеть #ПравильноеПитание #КакПохудетьНаПп #Зож #Спорт #КакМожноПохудеть #Здоровье