Александр Шишонин: Движение и долголетие. Могут ли физические нагрузки замедлить старение?

2 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Mar 10, 2024

Не секрет, что умеренная физическая нагрузка очень полезна. Благодаря ей можно контролировать вес, сохранять когнитивные способности, оставаться энергичным и быть в хорошей форме. Но можно ли с помощью нее продлить нашу молодость, об этом в интервью Фание Магановой рассказывает Александр Юрьевич Шишонин, к.м.н., руководитель и главный врач «Клиники Доктора Шишонина», автор метода «Шейно-церебральная терапия», автор методики микроанатомического исследования позвоночных артерий, автор «Теории Конвергентных Биопроцессов», «Термодинамической Теории Старения».

00:00 – Как сохранить организм молодым?
06:44 – Гиподинамия и саркопения
11:30 – Планы на 50 лет вперед
13:05 – Как заставить себя заниматься физкультурой?
14:55 – Польза ходьбы
18:10 – Нужно ли ходит 10 тысяч шагов?
19:55 – Что полезнее бег или ходьба?
21:02 – Скандинавская ходьба
21:55 – Как правильно дышать?
25:50 – Советы для долголетия от Александра Шишонина
_________________________________________________________________
Подробнее о препаратах на основе терпенов: https://initium-pharm.com/
Также на: https://кардиоорганик.рф/molodost
На Ozon: https://ozon.ru/t/XY5Wa9G
Горячая линия Инитиум-Фарм 8 (800) 234-83-04
info@initium-pharm.com
_________________________________________________________________
Вы также можете подписаться на аккаунт «Долго и счастливо»
На Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/62208ae0752d8862eb4b5c9b
и Вконтакте https://vk.com/faniyamaganova
_________________________________________________________________
Общеукрепляющая зарядка с доктором Шишониным
https://youtube.com/live/QzdUC761cuI
Обычная тренировка Александра Юрьевича
https://youtu.be/yLG0fzUUdJM
Лекция доктора Шишонина про гормоны
https://youtu.be/FrzPKPrzfdE