Бузунов. Что происходит с мужчиной во сне? Как правильно спать?

27 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jun 8, 2023

Друзья, студийная запись звука утеряна. Данная версия звука обработана с помощью нейросетей
Изначально не хотел выкладывать, но выпуск получился очень ценный. Благодарю за понимание!

Узнай 7 секретов мужского тестостерона на бесплатном мастер-классе https://school.fitnesskaknauka.ru/web?utm_source=youtube.com&utm_medium=smm&utm_campaign=7+sekretov+testosterona

Методическое пособие по диагностике дефицита тестостерона: https://fitnesskaknauka.ru/metodicheskoe_posobie?utm_source=youtube&utm_medium=podcast&utm_campaign=vebinar1marta&utm_content=2422023

00:00 в гостях Роман Бузунов
01:50 почему человек чаще умирает во сне?
03:10 этапы сна, из чего состоит и сколько длится сон?
07:15 Можно ли спать короткими интервалами?
10:10 не вредит ли откладывание будильника с утра?
11:30 совы и жаворонки. Как доспать недосыпы
16:20 как бороться с джетлагом?
18:00 ложиться спать голодным или сытым?
22:10 отношение к мелатонину и триптофану
24:00 что, если не снятся сны?
26:00 как сделать сон качественнее?
27:15 как сон связан с реальностью?
33:30 как сон может предсказать болезни?
35:00 чем опасен храп
42:30 как работать со сменным графиком?
45:15 Полезно ли спать днем после обеда?
48:09 сонный паралич
54:00 разговоры во сне
57:03 Лунатизм и преступления
01:01:10 сон и уровень гормонов
01:07:30 лишний вес из-за недостатка сна
01:10:10 что называется бессонницей?
01:22:26 как спать в самолете?
01:28:28 помогают ли беруши и маски для сна?
01:31:10 как бороться с желанием спать вечером?
01:34:50 работают ли фитнес-браслеты?
01:36:10 когда нужно отложить телефон?
01:38:05 правильная кровать для сна
01:42:15 сон после тренировки
01:44:00 температура для сна
01:46:50 как лучше запоминать информацию перед сном?
01:49:30 висцеральная теория сна
01:51:10 способы борьбы с бессонницей самому
01:57:10 как не уснуть за рулем автомобиля?
01:59:20 проблемы с утренней эрекцией
02:01:50 качество сна и высокие этажи домов
02:03:20 о профессии сомнолога
02:06:40 коронавирус и сон

Пройти тест своего мужского здоровья в сервисе чекап-анализов Александра Дзидзария:
https://clck.ru/32k3QJ

Витаминные комплексы от Александра Дзидзария https://ipsumvitamin.ru/

Александр Дзидзария
Зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии, хирург-онколог, андролог, уролог.

Полезный Телеграм канал доктора Дзидзария (тут ссылки на статьи из выпуска): https://t.me/DrDzari

По консультациям: https://doctordzari.ru/

Скачать мое приложение для контроля вашего питания и тренировок с научным подходом: https://apps.apple.com/ru/app/fkn/id1634415981

Запуск и продвижение YouTube каналов: https://bs-youtube.ru/