Вернуть УГОЛ МОЛОДОСТИ и Сформировать ЧЕТКИЙ ОВАЛ ЛИЦА | Фейсбилдинг Упражнения | Бьюти Советы

Полезные советы на каждый день:
делайте упражнения для шеи. пейте достаточно жидкости, делайте массаж лица, питайтесь правильно, больше ходите пешком, чтобы улучшить здоровье и сон;
следите за осанкой - меньше сидите, уткнувшись в телефон.
Контролируйте мимику. Постепенно избавляйтесь от привычки гримасничать: кривить или поджимать губы, морщить лоб, сдвигать брови. Учитесь расслаблять мышцы.
Выбирайте правильную подушку для сна. Спать стоит на боку на такой подушке, с которой ваша шея будет располагаться ровно, не напрягаясь и не проваливаясь.
Поднимайте телефон, книгу, монитор компьютера на уровень глаз - это сохранит здоровье вашей спины и шеи. А значит, и всего лица.


Подписывайтесь на русский канал, где Вы найдете видео уроков самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов:
@EPHIORIBeautyHealthCoach-sv5vb

Мой Канал на Английском языке:
@iiiefimov


Лифтинг Лица 40+ часть 1:
https://youtu.be/L0F5kl6INeo?si=Aq25ZUvzDwAqfOo2
Лифтинг Лица 40+ часть 2:
https://youtu.be/gXOgPQLhBW8?si=-LOn23t0_xSji6Bz


Лицо:
https://www.youtube.com/watch?v=t50dMvJth-s
https://youtu.be/ZCQTJj3_uyE?si=Xj30thN4RvsOK7bO
https://youtu.be/nP4h_78muOs?si=AABCxGoRNa3LoVMO
https://youtu.be/9zN2i-942TI?si=PfAQto4IBDp300Za
https://youtu.be/vIOt5i7-jM8?si=w_VmYVjpUOPcVtYJ
https://youtu.be/Z_J8YYYJppo?si=PrYP1ezRcZC1b4SP
https://youtu.be/B3-OMHbJxeQ?si=UHGChkFJ2XkiRFZg
https://youtu.be/vfUxchbeTcU?si=2jkRCFfMVQXQ-LOF
https://youtu.be/TiDcgYmrgLc?si=3b1v4l1dLz2sehsO
https://youtu.be/35yTsHwrZUQ?si=Idcnd0v2kdFcLONa
https://youtu.be/NTCc5BPYlGM?si=UxuSucgQ0myvU0zx
Руки:
https://youtu.be/duHTnn9Xa5U?si=X-u-YW_scHn4eB88
https://youtu.be/VA8SiTNbTLw?si=EaWgn-SjYysppTMQ
https://youtu.be/yxh5mdnXUwA?si=4IeMsmCcfFrxMIrP
https://youtu.be/RaVflkQxSl0?si=rgoIKVwoeJzxgjAR
Тело:
https://youtu.be/Y2jeZ2pHbnw?si=HF534qHhtuQPrOmw
https://youtu.be/80GXQpPy3vg?si=XLYqh3BO36I0GQLX
Здоровье для людей старшего возраста:
https://youtu.be/yg7Gkvvv82w?si=uajz6IpdesHzOk1y
https://youtu.be/E4VJfDU-MV8?si=NLJJHz2M5ADVto_4
https://youtu.be/WIQpcROpoxQ?si=RLbd8OZawOyttM2-
https://youtu.be/xscC6FhDIK4?si=VvoSAD1H5PazVG_N
https://youtu.be/SK7ra1VSeb4?si=_cQkL8PDvoDGS7Hc
Рецепты натуральной косметики:
https://youtu.be/9F1ETEKVmms?si=VwDKSlMNrDbL2e3E
https://youtu.be/SpTf1EjWZwY?si=uPfD62zXtVfvz2iK

Поддержать канал:
https://www.paypal.com/paypalme/ephioribeauty


Музыка написана и исполнена Игорем Ефимовым



































#красота #массажлица #здоровье #фейсфитнес #beauty #уходзакожей #фейсбилдинг #шея #брыли #лифтинглица #лимфодренаж #лимфодренажныймассаж #лайфхаки #лайфхак #лицоуход #оваллица #подтяжкалица #подтянутьлицо #антиэйдж #antiagingmassage #antiagingsecrets #saggingskin #saggingjowls #facelifting #faceliftingmassage #faceyoga #faceyogaexercises #facecontour #уходзакожей #уходзалицом
#бьютисоветы #бьюти #бьютиблогер #бьютисекреты #бьютиканал #бьютилайфхаки #бьютиблог #морщины #beautyhacks #beautytip #beautytips #beautyhack #beautyhacksforgirls