Вкусный и полезный завтрак!

199 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Sep 20, 2020

Всего 5 минут и все готово! Такие простые рецепты, которые я готовила и при гв! Часто не только как завтрак, но и как перекус в течение дня!
Итак, рецепт №1
Яблоко-1 шт
Банан-1 шт
Хлопья из цельнозерновой пшеницы- 150 г
Овсяные хлопья для долгой варки- 80 г
Кефир/ряженка- 200 мл
Фрукты измельчить любым способом, добавить хлопья и залить все кефиром-перемешать!Добавить по желанию корицу и сахар!
Рецепт №2
Яблоко-1 шт
Банан-1 шт
Мюсли (у меня из пророщенной пшеницы)- 150 г
Натуральный йогурт -200 г
Фрукты можно использовать любые, (киви немного горчит) -измельчить их. Начинаем выкладывать ингредиенты слоями: первый слой- мюсли, второй -ягоды, третий-йогурт. Слоев может быть сколько угодно! Этот рецепт можно приготовить с вечера, накрыть крышкой и оставить в холодильнике до завтрака!Можно приготовить несколько порций.

Бон аппетит!!!
Надеюсь Вам все понравилось!
Спасибо за ваши просмотры и лайки!
Буду рада видеть вас на моем канале Mother days! Там еще больше интересного!