Каждый ДЕНЬ поднимайте НОГИ вверх! Всего 20 минут и ваше ТЕЛО изменится…

Поднятие ног выше головы - такие действия и упражнения очень часто входят во многие восточные гимнастики и йогу. В йогических ведах сказано, что перевернутые положения тела, где голова находится ниже ног оказывают омолаживающий эффект. Но, когда человек слышит о йоге, то на ум приходят самые невообразимые фигуры, которые толком и сделать невозможно. На самом деле можно сделать простое упражнение, которое сможет освоить каждый. Но что человеку дает поднятие ног вверх? Какой вариант подобрать для себя из простых?

Многие культуры славятся упражнениями на поднятие ног вверх и человек не привык их считать чем-то очень полезным, а йогические веды и вовсе нам говорят, что эта техника омолаживает лицо и организм. Да, там этому дается свое объяснение, которое вызовет недоверие, но с анатомической точки зрения - это действительно так. Но особенно полезно это упражнение в начале и в конце дня для работы сердечно - сосудистой системы. Вы таким образом очень сильно ей помогаете. Но почему так происходит? Вспоминаем о том, что у нас есть факторы, которые негативно влияют на работу сердца и сосудов - это малоподвижный образ жизни, иначе гиподинамия и сидячий образ жизни.

Наш канал в социальных сетях:
TikTok : https://www.tiktok.com/@po1eznoe

Материальная поддержка канала: https://www.donationalerts.com/r/ugolok_mira

#ногивверх #ногивверхустены #ногивверхпольза #здоровье #поднятиеногвверх #подниматьногивверх #поднятиеногвверхпольза #какизбавитьсяотболивногах #ногивверхприварикозе #поднимайтеногивверх #еслиподниматьногивверхна20минут #варикоз #ноги #отечностьвногах #5преимуществподъеманог #упражнения #поднятиеногвертикальное #поднимитеногивверх #спорт #какулучшитьпищеварение #поднятьногивверхпольза #ежедневноподниматьногина20минут #какизбавитьсяототеков #шпагат #упражнение #добрыесоветы #медицина #каксестьнашпагат #растяжка #больвногах #зачемнужноподниматьноги #танцы #профилактикаварикоза #каждыйденьподнимайтеногивверхивыизбавитесьотследующихболезней #упражнениеногивверх #подниматьногивверхкаждыйдень #похудеть #подниматьногивверхкаквыполнятьэтоупражнение #йога #какпохудеть #комплексупражнений #добрыесоветывидео #чтопроизойдетстелом #человеческийорганизм #какрасслабитьнервнуюсистему #суставы #больвмышцах #какрасслабитьнервы #нервы #болятколеничтоделать #народноелечение #верьёмин #полезныесоветы #советы #больвсуставах #артрит #боливногах #держитеногиподнятымивверххотябы20минутвдень #пользаивред #пресс #ногивверх20минут #ногивверхпользаивред #почемубеременнымнельзяподниматьрукивверх #вдомашнихусловиях #зачемнужноподниматьногивверх #поднятьногивверх #проздоровье #венозныйвозвратвногах #растяжканог #тренировкадома #упражнениядлядома #ногивверхварикоз #какизбавитьсяототечностиног #ногивверхвлияниеназдоровье #похудение #лишнийвес #секретыздоровья #зож #тренировка #фитнесдома #какубратьживот #здоровыйобразжизни #варикозноерасширениевен #упражнениеногивверхустены #подниматьногивверхустены #упражнениядлястройныхног #поднятьногивверхпользаназдоровье #ногивверхприбеременности #ногивверхна20минут #поднятьногивверхвлияниенаорганизм #подниматьногивверхна20минут #больвспине #лечение #подготовкакродам #shorts #тренировки #фитнес #пользаногивверх