Как нужно начинать бегать: 5 советов за 5 лет опыта Simple Run. День рождения канала! ????

15 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Dec 7, 2023

Каналу Simple Run исполняется пять лет! ????????????
Что можно сделать за пять лет?
Этого срока вполне достаточно, чтобы начиная бегать с нуля достичь высоких результатов в беге, и даже побеждать на соревнованиях и ставить рекорды. А ещё, чтобы помочь сотням тысяч людей научиться бегать.
У нас с вами накопился целый вагон опыта, который мы собрали в формате пяти простых советов начинающему бегуну.

⚡️ Онлайн-забег в честь дня рождения Simple Run уже стартовал.
https://smplrn.ru/races/031223

Принять участие в нем может любой желающий! Для этого в мобильном приложении Simpla в разделе «Инструменты» откройте событие и нажмите «Участвую».
Запишите и опубликуйте забег (и не только) на 5 км (и более) в мобильном приложении в период с 01.12 по 03.12 до 23:59 (по мск времени). И участвуйте в розыгрыше призов! ????

Победителей определим случайным образом 7 декабря в нашем телеграм-канале и вручим подарки! https://t.me/simplerun_channel

Период проведения: с 01.12 по 03.12.2023
Типы активности: бег, ходьба, беговые лыжи
Дистанция: 5+ км

???? Скидка 50% на курс подготовки к забегу 5 км только один день - 3 декабря!
Промокод HAPPY5K
https://simplerun.ru/5k-run

0:00 Вступление
1:34 Цель
4:36 Интенсивность
6:04 Восстановление
7:56 Экипировка
10:06 Примеры для подражания

⭐️ Telegram-канал - https://t.me/simplerun_channel
⭐️ Мы ВКонтакте - https://vk.com/simplerun
⭐️ Simple Run на английском языке - https://www.youtube.com/channel/UCDsdeQu_fCurH9pvURN9woQ

#5советов #бег #дляначинающих