Почему и как работает метод тарелки: диетолог предостерегла худеющих и дала советы.

80 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jul 30, 2021

#питание #похудение #диетолог Метод тарелки – довольно популярная схема питания, к которой прибегают многие худеющие. Поему и как она работает, рассказала диетолог Альбина Комиссарова. Эксперт поведала в Instagram о психологии метода тарелки и пояснила, почему он не всем подходит. Это метод контроля порции, когда 1/2 тарелки вы наполняете овощами или фруктами, 1/4 тарелки сложными углеводами и 1/4 белком. Да, это метод контроля, когда вы все равно выполняете какие-то ритуалы, переживаете, правильно сделали или нет, подстраивает