5 правил мужественности и уверенности в себе. Вред ПОРНО, отношения и тестостерон | Дэвид Лазба

????️ Дэвид Лазба – биохакер, предприниматель, мотиватор, блогер и писатель. В этом подкасте поговорили про мужское здоровье, мышление, тестостерон, про влияние п*рно, с*кса и м**трубации. В конце розыгрыш - 5 человек получат мини-консультации от Дэвида. Смотрите до конца и участвуйте!

→ Подписывайся на этот Ютуб канал и ставь лайк, чтобы не пропустить новые подкасты с крутыми гостями ❤️‍????

Дэвид рассказал историю с чего начался его путь, почему мальчикам нельзя ходить на бальные танцы, как пирсинг и разноцветные рубашки губят мужественность. Дал советы как выйти из состояния тревоги и стресса, как повысить тестостерон и какие анализы сдавать.

Ссылки на статьи и исследования ниже под таймкодами.

✅ Подписывайтесь на наши соц. сети, там еще больше интересных событий, пользы и мотивации:

- Алексей Голубев (Я – предприниматель и рилс продюсер. Больше обо мне в блоге)
Телеграм канал: https://t.me/golubev_alexxeyy
Инстаграм*: https://instagram.com/golubev_alexxey/

- Дэвид Лазба
Телеграм канал: https://t.me/mr_lazba
Инстаграм*:https://www.instagram.com/mr.lazba/
Ютуб канал: https://www.youtube.com/@mr_lazba

Структура подкаста:

00:00 Дэвид Лазба - представление гостя
02:32 Как из скромного, прыщавого парня превратился в текущую версию себя
05:49 Что такое дефицит мужественности?
11:53 Про спорт
16:55 Как воспитывать сына
21:27 Парни ни в коем случае не должны танцевать?
26:22 Как сериал “слово пацана” влияет на мозг молодежи
27:58 Почему все стремятся к маскулинности? Нужно ли это?
31:20 Настоящая мужественность это не про качков в инстаграм
33:56 Где работал Дэвид
35:33 Про хейтеров
40:13 Звездная болезнь
42:05 Скачки настроения у парней это нормально?
45:08 Лайфхаки как выйти из тревожного состояния и стресса
53:02 Можно ли мужчине завтракать сразу после подъема?
59:57 К чему приводит контрастный душ
01:04:50 С какого возраста парням нужно сдавать анализы на гормоны
01:06:37 Какие анализы надо сдать
01:09:10 Советы мужчинам
01:10:26 3 способа как поднять тестостерон
01:14:24 “Хочешь высокий тестостерон? выбрось пирсинг и разноцветные рубашки”
01:16:41 Маструб*ция, с*кс, п*рно - зло для мужчин?
01:20:37 Размер имеет значение?
01:21:44 Высокий тестостерон - это плохо?
01:26:16 3 лучших неочевидных бада
01:28:03 Какие книги почитать
01:29:50 Что самое важное для мужчины
01:31:27 Условия розыгрыша


Ссылки на статьи и исследования:
Исследование про падение уровня тестостерона (эта статья открывается с VPN): https://goo.su/IyvO
Статья от Мартина Берхана про завтрак: https://goo.su/fINg
Вред / бесполезность холодного душа после тренировки: https://goo.su/5N6DC
https://goo.su/Egu9fz

Следи за здоровьем, подписывайся на канал и ставь лайк, чтобы не пропустить новые подкасты с крутыми гостями!

Мы не призываем вас к употреблению никотина в каком-либо виде. Видео несет исключительно информационный характер, не является медицинской услугой и не избавляет от необходимости посещения врача.

* деятельность организации Meta Platforms Inc, ее продуктов Instagram и Facebook запрещена в Российской Федерации.

#мужественность #тестостерон #лазба #голубев #мужскоездоровье #дэвидлазба #здоровье #холодныйдуш #тестостеронумужчин #подкаст #саморазвитие #отношения #подкастголубева #алексейголубев