Всем ,привет !
Снижаю вес с 15 года ,пятый год удерживаю 82-85 кг .Голодать нельзя ,сидеть на коротких диетах тоже.Вес сначала уходит,а потом приставляется с большим плюсом .
Питание
Убрать
1.соусы ,кетчуп , майонез Только иогурт 1,5 и 3,5 %жирность
2. лимонады ,соки
3 соль ,сахар
4 алкоголь
5 все колбасы, сосиски, карбонаты ,корейки !!!!
Делайте соусы самим ,рулетики из окорочков ,пейте воду ,ходите минимум 5км в день .
Удачи ❤️????????
Снижаю вес с 15 года ,пятый год удерживаю 82-85 кг .Голодать нельзя ,сидеть на коротких диетах тоже.Вес сначала уходит,а потом приставляется с большим плюсом .
Питание
Убрать
1.соусы ,кетчуп , майонез Только иогурт 1,5 и 3,5 %жирность
2. лимонады ,соки
3 соль ,сахар
4 алкоголь
5 все колбасы, сосиски, карбонаты ,корейки !!!!
Делайте соусы самим ,рулетики из окорочков ,пейте воду ,ходите минимум 5км в день .
Удачи ❤️????????
- Категория
- Советы женщине на каждый день
Комментариев нет.
Следующее
Auto
-
Готовлю уже много лет вместо КОТЛЕТ для перекуса! Мы их просто обожаем! ОСТАНОВИТЬСЯ БУДЕТ СЛОЖНО!
от admin 74 Просмотры -
КАК Я ПОХУДЕЛА на 16 кг / Катя Голышева о ДЕПРЕССИИ, ПИТАНИИ и ТРЕНИРОВКАХ
от admin 45 Просмотры -
как я похудела на 20 кг? / моя история рпп, советы и секреты
от admin 74 Просмотры -
КАК МОЮТ КИШКИ В ГЛУХИХ ДЕРЕВНЯХ? САМАЯ ГРЯЗНАЯ РАБОТА ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ! ЧЕРЕВА ДЛЯ КОЛБАСЫ!
от admin 140 Просмотры -
Она пила это вместо чая и прожила 99 лет! Самые редкие рецепты травяных чаёв
от admin 129 Просмотры -
Мама поехала к маме и теперь папа вместо мамы
от admin 219 Просмотры -
Я была 140кг Минус 55кг Советы и Меню от бывшей Жирной Живём Без голода и стресса
от admin 16 Просмотры -
Как я похудела на -12 кг. Моя история похудения, РПП, советы.
от admin 3 Просмотры -
Готовлю уже много лет вместо КОТЛЕТ для перекуса! Мы их просто обожаем! ОСТАНОВИТЬСЯ БУДЕТ СЛОЖНО!
от admin 41 Просмотры -
Моя еда на диете и лёгкий молочный коктейль + моя посуда / Как я похудела на 94 кг
от admin 70 Просмотры -
Как избавиться от прокрастинации? Полезные советы из практики
от admin 5,604 Просмотры -
10 полезных советов хозяйке по дому
от admin 7,429 Просмотры -
Как выбрать сантехнику для чистоты и здоровья. Гигиена в ванной. Лаборатория интерьера
от admin 2,564 Просмотры -
Полезные советы. Кулинария. КАК ПРАВИЛЬНО СОЛИТЬ ЕДУ! Готовим дома.
от admin 5,629 Просмотры -
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ХОЗЯЙКИ ЛАЙФХАКИ ДЛЯ КУХНИ
от admin 5,483 Просмотры -
Самые полезные СОВЕТЫ ПО ВЯЗАНИЮ часть №1
от admin 5,680 Просмотры -
Полезные советы для дома.
от admin 5,240 Просмотры -
Полезные советы. Кулинария. Готовим дома
от admin 5,583 Просмотры -
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ / СОВЕТЫ КАРДИОЛОГОВ
от admin 5,546 Просмотры -
Самые полезные советы для огородников
от admin 5,369 Просмотры
Добавить в плейлист
К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.