С чего начать медитировать? 5 советов для новичков, которые помогут в медитации

48 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Feb 2, 2024

Рекомендации, которые помогут в твоей практики медитации.
Прежде всего важно понять, что такое медитация, и для чего тебе нужна эта техника?
Должна быть ясность в этом вопросе, иначе вы быстро забросите медитацию.

Прежде, чем выполнять эту практику, важно получить подробные инструкции по самой техники.
Медитация – это не просто сидеть с закрытыми глазами, и быть в релаксе.
Медитация – это ментальные упражнения, которые тренируют ум.

Здесь нужен опытный учитель, который вас направит в нужном русле и научит делать правильно эту технику. Поэтому прежде всего выберите для себя такого учителя, который вам будет отзываться.
Надеюсь, мои рекомендации помогут усилить ваше стремление к медитации!
Делайте медитацию каждый день по 15-20 минут, и ваша жизнь очень скоро изменится в лучшую сторону.

Желаю приятного просмотра!

???? Предлагаю также посмотреть мои другие видео на YouTube, где я подробно рассказываю про медитацию с научной точки зрения и ее пользу в разных сферах жизни.

???? Подписывайтесь на мой телеграмм, там я провожу полезные прямые эфиры ????
https://t.me/igor_meditation
По субботам есть рубрика, где я бесплатно делюсь аудио-медитациями. Чтобы вы смогли попробовать и понять для себя, как медитация влияет на вашу жизнь.

???? Для тех, кто хочет правильно освоить медитацию осознанности со мной, научиться всем тонкостям этой практики, внедрить эту полезную привычку в свою жизнь, чтобы решить свой запрос и достигнуть желаемых результатов, приглашаю вас на мою обучающую программу, записывайтесь на бесплатную КОНСУЛЬТАЦИЮ по ссылке в телеграмм-канале ????
https://t.me/igor_meditation