-23 кг✔️Мой результат за месяц✔️ПП Меню для похудения. Интервальное голодание. Дневник похудения

Моё похудение! Я уже похудела на 23 кг. Сегодня у меня Отчетный день по весу: расскажу про свой результат похудения за месяц и общий результат за 14 месяцев и результат похудения до и после. Ещё покажу Вам, что я ем, своё ПП меню для похудения на 1200 ккал в день. Соблюдаю правильное питание, интервальное голодание. Мой Дневник похудения и дневник питания.
За день К 1267 Б 85 Ж 64 У 87
-----------------------------------------------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1
-----------------------------------------------------------------------------------
Как похудеть? Как сбросить вес?
Я уже похудела на 23 кг и продолжаю своё похудение дальше!!! Худею и соблюдаю правильное питание (здоровое питание), подсчёт калорий и интервальное голодание 16/8 (периодическое голодание).
На своём канале веду свой дневник похудения и дневник питания. Мои дневники это моя история похудения, как я похудела на 23 кг. В них я показываю своё похудение каждую неделю и общее снижение веса и своё питание для похудения. На канале Вы ещё найдёте рецепты правильного питания (ПП рецепты), которые я готовлю для себя и для своей семьи и которые присутствуют в моем ПП меню для похудения.
Как похудеть без диет, как похудеть легко?
Для меня подсчёт калорий, ПП и ПГ это самый лучший и эффективный метод похудения!
Пишите мне свой отзыв похудения, как Вы худеете, какой у Вас результат похудения, мне это тоже очень интересно!!!
Лишний вес и ожирение, проблема современного человека!!!
Правильное питание (здоровое питание) и здоровый образ жизни, решение этой проблемы.

РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:

Предыдущий отчёт по весу https://www.youtube.com/watch?v=Lkq4bXSFJwk&t=2s

Первый отчёт по весу на канале https://www.youtube.com/watch?v=1MAC6qXbslk&t=1s

Мои срывы https://www.youtube.com/watch?v=oVkG_y0FIi8&t=62s

Котлеты с творогом https://www.youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiIA&t=4s

Салат для похудения https://www.youtube.com/watch?v=9TeecbmAtkI

Запеканка куриная https://www.youtube.com/watch?v=wN9TALsD148&t=140s

Разгрузочный день https://www.youtube.com/watch?v=r2CHSYs_O9s

МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:

Дневник похудения https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv6IbZT5Ec0Nl3Mpo03iU0kH

Дневник питания https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5zn8AQhFoRYxRV4Hn71YE2

ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV

Меню на 1500 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5C8Xz1W73sCftVr42JwsIj

Меню на 1200 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7f8vHQHyqBve_1g1RbSmOo

Меню на 1000 ккал https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4bugPMUL4Jpl3zxmqrPbBF

Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4-fKRWsT4ZTQp3sfvXXbol

Меня зовут Юля, я худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. С конца января начала вести свой дневник похудения и дневник питания на своем канале, чтобы мотивировать себя в похудении и сбросить лишний вес.

#какпохудеть #похудение #похудетьлегко #результатпохудения #правильноепитание #интервальноеголодание #менюдляпохудения #ПП #худею #питание #менюдляпохудения